In een eerder blog dat ik schreef (Out to live, be back soon), had ik het over ons beeld van plezier en hoe deze door onze opvoeding gecreëerd is hoe ons brein omgaat met plezier.
Hier wil ik het hebben over de zoektocht terug naar iedere dag plezier. Voor mij was het namelijk echt een zoektocht. Ik was totaal de verbinding kwijt met mezelf en dus ook met wat me nu eigenlijk plezier gaf. Ik deed alles voornamelijk op de automatische piloot en omdat het zo hoorde. Mijn agenda stond al ver vooruit vol gepland, en met een bedrijf, kinderen en een toenmalige partner die voor werk veel op reis was, was het struggelen om met alle ballen in de lucht de week door te komen. De enige manier om dit te "overleven" was me afsluiten van mijn gevoel. Hierbij sloot ik me ook af voor het hebben van plezier.
Waarom is het eigenlijk belangrijk om plezier in je leven te hebben?
- Het geeft je energie
- Je laad er je batterij mee op
- Je bent in het hier-en-nu
- Je vergeet de tijd
- Je bent in je lichaam en de volumeknop in je hoofd staat wat zachter
- Je energetische frequentie wordt er hoger door
- Je straalt
- Je voelt je goed, je kunt de wereld aan
- Je bent liefdevoller naar jezelf en naar mensen in je omgeving
- Je ziet de wereld door een positievere bril, waardoor je zorgen verdwijnen
Genoeg redenen om elke dag een portie plezier aan je leven toe te voegen! Ik vond dat ook, en toen ik er de tijd voor ging nemen, kwam ik tot de conclusie dat ik eigenlijk helemaal niet meer goed wist waaraan ik eigenlijk plezier beleefde. Om hier achter te komen ben ik de volgende dingen gaan doen:
- Onderzoeken wat ik als kind leuk vond om te doen
- Mijn ouders vragen waar ik vroeger zoal plezier in had en foto boeken bekijken uit die tijd
- Het er met vrienden en vriendinnen overhebben om zo nieuwe ideeën op te doen
- Uit mijn comfortzone komen en zomaar wat dingen uitproberen (wat wel af en toe een uitdaging was met de lockdowns)
Zo kwam ik er achter dat ik niet per se met anderen hoef te zijn om me gelukkig te voelen, dat geluk in kleine dingen zit en dat het voor mij erg belangrijk is om:
- in de natuur te zijn, te genieten van de fluitende vogels, de bloemen en planten en de zonsopgang of ondergang. Maar ook van regendruppels of de wind te voelen op mijn huid
- geen TV meer te kijken en kranten meer te lezen, dus niet meer in contact te komen met negatieve beelden
- geen gewelddadige films meer te kijken
- vrienden met een positieve energie om me heen te hebben
- me te omringen met mensen die ongeveer dezelfde ideeën als ik hebben
- met de muziek mee blèren in de auto
- lekker te dansen op Latin muziek
- een goede balans tussen drukte en alleen zijn te creëren
- diepgaande gesprekken te voeren met een flinke dosis humor
- regelmatig op, om en in het water te zijn
- de zon op mijn huid te voelen en daarvan op te laden
- dingen te doen, gewoon omdat ze kunnen, dus niet omdat ze zinvoller, handiger of sneller zijn.
- trampoline te springen
- te lachen; met vrienden, om mezelf, om dingen die ik om me heen zie, dingen die de honden doen, enz.
- vrijwilligerswerk te doen met tieners
- dagelijks twee keer te mediteren
- socialmedia detox momenten
- mijn agenda niet verder dan 2 a 3 weken vooruit vol te plannen, zodat er tijd ontstaat voor spontane acties. De spontane dingen ervaar ik als zoveel leuker!
Plezier hebben is voor mij een ontzettend belangrijke waarde. Dus ik zorg dat ik dagelijks meerdere dingen doe waar ik plezier aan beleef en dus gelukkig van word. Op deze manier houd ik mijn energie hoog en positief en voel ik me 90% van de dag gelukkig.
Ik hoop dat deze tips je helpen in jouw zoektocht naar plezier in jouw leven. Heb je andere ideeën die hier niet bijstaan, laat me ze weten! Ik laat me graag door jou inspireren!